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2019-07-18 18:48 来源:新疆日报

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今天的比赛,马龙可谓是闪电战,一点也没有给水谷隼机会,水谷隼一次次丢分,只能用喝水来缓解尴尬,最终,马龙直落四局就击败了水谷隼。北京队坚持与辽宁队磨阵地,甚至宁可自己进攻24秒违例,也绝不仓促出手,给辽宁队打快攻反击的机会。

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  也正是因为他的缺阵,导致广厦队一度挖下28分的大坑,虽然末节广厦队疯狂填坑,可最终还是主场惜败深圳队,总比分被对手追平。而为了重新夺回比赛的主动权,辽宁队的主教练郭士强本场比赛也进行了大规模变阵,赵继伟和钟诚顶替刘志轩和韩德君出任先发,虽然这导致辽宁队的内线攻坚能力下降,可三后卫加上两名机动型内线,却让辽宁队能够打出自己最喜欢的快攻节奏。

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怎样吃得少 倾听自己咀嚼的声音
2019-07-18 16:36:15 来源: 北京日报
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  据国外媒体报道,一个由营养学家和心理学家组成的团队将他们最好的建议整理到一起,目的是教人们如何诱使自己吃得少一点。

  杨百翰大学和科罗拉多州立大学的研究人员发现,你吃饭时咀嚼食物发出的声音可能对你的饭量产生较大影响。根据这个所谓的“咀嚼声效应”,如果你在吃饭时有意识地倾听咀嚼食物时发出的细微声音,你吃进去的食量相应地会减少。而听音乐或看电视声音放得很大,你咀嚼时发出的声音被淹没了,这可能导致你不知不觉地吃多了!研究人员建议,关掉背景声音,安静用餐。

  此外,如果饮食中缺少蛋白质,你很快就会有饥饿感。营养学家卡桑德拉·巴恩斯表示:“膳食含有蛋白质有助于延缓消化的速度,让你感到满足而且没有饥饿感,保持得时间更长,结果就是帮你减肥。”

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【纠错】 责任编辑: 张欣烁
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